Technik erklärt: Spüre die Brust
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel über die männliche Brust - also den Brustmuskel. Viele Athleten haben ein Problem, einen Pump in der Brust zu bekommen. Wir...
View ArticleJury Krubers Frühstücks-Rezept
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir ein leckeres Rezept von unserem Athleten Jury "Wild Boy" Kruber für euch. Es ist eines seiner Lieblingsmahlzeiten zum Frühstück. Viel Spaß...
View ArticleHole das Maximum aus deiner Massephase raus
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir wieder einen hilfreichen Artikel für die Athleten unter euch, die sich gerade in einer Massephase befinden. Nützliche Tipp, die man...
View ArticleTipps wie du dein Immunsystem schützt
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In unserem heutigen Artikel geht es ein wenig über das Immunsystem und wie man sich am besten vor Krankheitserregern schützen kann. Gerade Sportler sind...
View Article4 Übungen, die du sofort streichen solltest!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele von euch machen sehr verschiedene Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Kaum ein Training gleicht dem Anderen. Wir haben 4 Übungen, die ihr ab...
View ArticleMuskelaufbau für Frauen: Vier Tipps
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel speziell für Frauen! Mit den vier Tipps aus diesem Artikel sollte es auch Frauen leicht fallen, Muskeln aufzubauen. Viel...
View ArticleQuick-Fix: Schmerzen in der Hüfte
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es einen Quick-Fix-Artikel, welcher sich mit der Hüfte beschäftigt. Viele Athleten leiden unter Hüftschmerzen und werden sie nicht so einfach...
View ArticleStudie: Mehr Wiederholungen durch Antagonisten-Stretching?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! Es ist Studien-Dienstag! Heute haben wir eine Studie für euch, die sich mit dem Dehnen der Antagonisten beschäftigt. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticleWie wichtig ist die Reihenfolge der Übungen?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch, welcher sich mit der Übungsreihenfolge beschäftigt und der Frage "wie wichtig ist die Reihenfolge?". Viel Spaß...
View ArticleSpringen wie ein Basketballspieler?!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! Heute haben wir einen Artikel für euch, welcher sich mit Sprungkraft beschäftigt und wie man sie verbessern kann. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticleEigengewicht versus Hantelbank
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch, der sich mit dem Training mit Eigengewicht oder Zusatzgewicht beschäftigt. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticleErnährung über die Feiertage
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Blog für euch, der sich mit den kommenden Feiertagen beschäftigt. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticleTraining: as hard as you can
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch, in dem es um Training geht und die Frage, ob man nach Plan oder nach Gefühl trainieren sollte. Viel Spaß beim Lesen!
View Article4 Gründe warum dein Workout schlecht war
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Dies ist der erste Artikel im neuen Jahr von Zec+! Heute geben wir euch vier Gründe für ein schlechtes Workout, die bestimmt jeder von euch kennt. Viel...
View ArticleBilateral versus Unilateral – Was ist besser?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele von euch wissen nicht, was die zwei Wörter in der Überschrift für eine Bedeutung haben. Wir erklären es auch und natürlich auch, welche Version denn...
View ArticleRezept: Vanilla-Cherry-Protein Smoothie
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute, am Freitag, gib es wieder mal ein leckeres Rezept. Diesmal unter der Verwendung der sehr beliebten Zec+ Flavour-Produkte. Mit der Zeit werden mehr...
View ArticleZec+ Athlet Ron Constance: Aktueller Trainingsplan
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es den Trainingsplan von unserem neuen Zec+ Athleten Ron Constance. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticlePower-Kombination: HICA, HMB, Leucin
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Die neue Re-Act Version ist seit wenigen Tagen im Shop erhältlich und natürlich gab es ein kleines, aber feines Update in der Zutatenliste. Natürlich...
View ArticleAnfänger-Guide: Tipps für den richtigen Einstieg
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Immer mehr Menschen fangen mit dem Kraftsport an. Nicht nur der ästhetische Aspekt spielt hier eine Rolle, sondern immer mehr auch der Faktor Gesundheit....
View ArticleFünf Gründe, warum du beim Bankdrücken versagst
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Letzte Woche gab es fünf Gründe, warum eure Leistung beim Kreuzheben stagniert. Heute zeigen wir euch fünf Gründe, warum ihr beim Bankdrücken versagt....
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