MMA Tipps von Zec+ Kampfsportathlet Ottman Azaitar
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir den 2. Teil der Video-Reihe "MMA Tipps" von Ottma Azaitar. In dieser Reihe werden euch regelmäßig in kurzen Videos Tipps und Tricks vom...
View ArticleMajoe #Nacken Schultern Workout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es ein neues Workout-Video von Banger Majoe. Diesmal zeigt er euch, wie er seinen Nacken und seine Schultern trainiert. Viel Spaß beim...
View ArticleFünf Tipps für einen breiten Rücken
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Sportler möchten gerne einen breiten Rücken aufbauen. Die typische V-Form ist aus ästhetischer Sicht natürlich erstrebenswert. Wir haben fünf Tipps...
View ArticleWieso du immer fetter wirst…
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Ihr seid ständig auf Diät, aber euer Gewicht steigt? Wir haben hier 4 Gründe für euch, warum ihr immer fetter werdet. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticlePhil Bane #Statement 2 (Seminar,Bodybuilding,Lifestyle)
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, heute haben wir ein neues Video von Phil Bane, nachdem sein Seminar im Zec+ Store in Köln so gut ankam. Viel Spaß beim Anschauen!
View ArticleSportverletzungen: Welche es gibt und wie man effektiv vorbeugt
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es nicht um Muskelaufbau oder Fettabbau, sondern um Sportverletzungen und wie man sich davor schützt. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticleIn der Ruhe liegt die Kraft
Hallo liebe Zec+ Community und BLOG-Leser/-Leserinnen. Heute haben wir einen Artikel für euch, der sich mit dem Thema Erholung beschäftigt. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen!
View ArticleDiese 5 Tricks fürs Training solltest du kennen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch mit 5 Tricks für euer Training. Hier handelt es sich um Tricks, die jeder kennen sollte, weil sie eurer Ergebnisse...
View ArticleSechs Dinge, welche dich nicht stärker machen werden
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch, in dem es um sechs Dinge geht, die euch beim Wachsen behindern können. Im Idealfall vermeidet ihr die in diesem...
View ArticleQualität versus Quantität: UPDATE
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einmal einen Artikel, in dem es weniger um Training und Ernährung geht, sondern um das heikle und aktuelle Thema "Qualität versus...
View ArticleIntensitätstechnik: Supersätze für mehr Wachstum
Hallo liebe Zec+ Community. Um die Effektivität des Trainings zu verbessern gibt es viele Techniken. Eine davon ist es, Supersätze in sein Training einzubauen. Was Supersätze sind und wie man sie...
View ArticleTrainingspartner ja oder nein? Sechs Gründe die dafür sprechen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele Leute gehen lieber alleine ins Fitnessstudio und konzentrieren sich voll und ganz auf das Training, meistens mit Musik im Ohr. Wir haben sechs...
View ArticleFünf Gründe, warum du beim Kreuzheben versagst
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir einen Artikel für euch mit fünf Gründen, warum ihr beim Kreuzheben nicht 100% Leistung bringen könnt. Viel Spaß beim Lesen!
View ArticleBauchmuskel-Leitfaden: Welche Übungen sind effektiv und wie oft sollte man...
Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde! In diesem Artikel behandeln wir das Thema "richtiges Bauchmuskeltraining". Viele wollen sich auf den Sommer vorbereiten und mit möglichst ausgeprägten...
View ArticleAlles was du noch hast: Dead Bench als Finisher!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es eine Variation vom Bankdrücken, die alles aus euch rausholt - oder nichts. Viel Spaß beim Lesen und Nachmachen!
View Article5 Lebensmittel die deinen Stoffwechsel pushen
Hallo liebe Zec+ Community! In diesem Blog stellen wir euch 5 Lebensmittel vor, die euren Stoffwechsel auf Trapp bringen! Ein schneller Stoffwechsel ist unerlässlich im Kampf gegen die letzten Pfunde...
View ArticleWeekend Pump für Bizeps und Trizeps
Hallo liebe Zec+ Community und Blog-Leser/-Leserinnen. Heute haben wir einen kurzen Artikel für euch, wie ihr eure Arme blitzschnell etwas aufpumpen könnt, um am Wochenende im Club Eindruck zu machen....
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Bauchmuskel-Leitfaden: Welche Übungen sind effektiv und wie oft sollte man...
Hallo liebe Zec+ Community und Fangemeinde! In diesem Artikel behandeln wir das Thema „richtiges Bauchmuskeltraining“. Viele wollen sich auf den Sommer vorbereiten und mit möglichst ausgeprägten...
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Alles was du noch hast: Dead Bench als Finisher!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute gibt es eine Variation vom Bankdrücken, die alles aus euch rausholt – oder nichts. Viel Spaß beim Lesen und Nachmachen! Internationaler...
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5 Lebensmittel die deinen Stoffwechsel pushen
Hallo liebe Zec+ Community! In diesem Blog stellen wir euch 5 Lebensmittel vor, die euren Stoffwechsel auf Trapp bringen! Ein schneller Stoffwechsel ist unerlässlich im Kampf gegen die letzten...
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