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Weekend Pump für Bizeps und Trizeps
Hallo liebe Zec+ Community und Blog-Leser/-Leserinnen. Heute haben wir einen kurzen Artikel für euch, wie ihr eure Arme blitzschnell etwas aufpumpen könnt, um am Wochenende im Club Eindruck zu...
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Wie du das Wochenende zu deinen Gunsten nutzt!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Kurz vor dem Wochenende geht bei vielen von euch die Planung los. Wo geht es hin, was wird gemacht, was wird gegessen. Wir haben ein paar Tipps für euch,...
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Massive Arme: Fünf Tipps
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es mal um die Arme. Viele von euch trainieren neben der Brust ihre Arme am häufigsten. Wir haben fünf Tipps für das erfolgreiche...
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Alternativen zum Bankdrücken
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel stellen wir euch ein paar Alternativen zum Bankdrücken vor. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren! Montag, immer wieder Montag. Immer am...
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5 Tipps für deine Lats
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es diesmal um deinen Latissimus. Wir haben 5 Tipps, wie du ihn größer, stärker und breiter machst. Viel Spaß beim Lesen! Der...
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Fussball und Fitness: Wie man seine Leistung steigert
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Wir haben einen Artikel für die Fußballer unter euch, damit auch die Kicker wissen, wie sie ihre Leistung steigern können! Viel Spaß beim Lesen! Mythos:...
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Schultertraining aus allen Winkeln
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten, in diesem Artikel dreht sich alles um die Schultermuskulatur. Viel Spaß beim Lesen! Vor jedem Training sollte man sich aufwärmen. Warum? Weil das die...
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Fünf Gründe, nackt zu schlafen!
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es einmal nicht um Supplements, Ernährung und Training. Zumindest nicht direkt. Hier geht es darum, wie wir schlafen. Viel Spaß...
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Der Bankdrücken-Guide
Hallo liebe Zec+ Community und BLOG-Leser/-Leserinnen. Heute stellen wir euch einen Artikel über das Bankdrücken vor. Viele kennen diese Übung und sie ist Bestandteil eines jeden Brustworkouts. Wir...
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Gefahren beim Brustworkout
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es diesmal um das Brustworkout und den Gefahren, welchen man sich aussetzen kann und die man besser vermeiden sollte. Viel Spaß...
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Nutze die Blutzirkulation für mehr Wachstum
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um die Blutzirkulation und das Muskelwachstum. Speziell, geht es darum wie du dir eine Restriktion der Zirkulation zu Nutzen...
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5 Tipps für einen dauerhaft niedrigen KFA
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel geht es um einen dauerhaft niedrigen Körperfettanteil und wie man ihn erreichen und behalten kann. Viel Spaß beim Lesen! Der Traum… …von...
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Fünf Fehler bei Kniebeugen
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit fünf Fehlern, die Athleten bei Kniebeugen machen (können). Viel Spaß beim Lesen! Die Kniebeuge (Squat) gehört...
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Fünf Vorteile von Kurzhanteln
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten! In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit den Kurzhanteln und welche Vorteile sie gegenüber Langhanteln und Geräten haben. Viel Spaß beim Lesen! Bessere...
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Quick-Tipp: Teilwiederholungen beim Bankdrücken
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel gibt es einen Quick-Tipp, also eine schnelle Hilfe für mehr Muskelwachstum durch Teilwiederholungen. Viel Spaß beim Lesen!...
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Der BCAA-Guide: 12 Fakten
Hallo Zec+ Community und Sympathisanten! Bcaa`s sind mit die wichtigsten Bausteine für das Muskelwachstum und zahlreiche weitere Prozesse. Deswegen gibt es heute einen extrem ausführlichen Bericht über...
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Wie verändert Sport deinen Körper?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. In diesem Artikel widmen wir uns einem Thema, welches sicher viele Anfänger und unerfahrene Sportler interessiert. Nämlich die Wirkung von Sport allgemein...
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Welche Diät passt zu mir?
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Viele von euch wissen einfach nicht, welche Diät am besten zu ihnen passt. Deswegen solltet ihr unbedingt diesen Artikel lesen. Viel Spaß dabei! Was ist...
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Studie: Bizepsübung im Vergleich
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Heute haben wir eine Studie, in der Bizepsübungen verglichen wurden. Seid gespannt auf die Ergebnisse Die Studie Viele Bodybuilder denken, dass der...
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3 Tipps für starke Arme
Hallo liebe Zec+ Community und Sympathisanten. Gestern gab es eine Studie, in der drei Bizepsübungen miteinander verglichen wurden. Heute haben wir 3 Tipps für starke Arme für euch. Viel Spaß beim...
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